Syndrome des jambes sans repos
Le syndrome des jambes sans repos peut être soulagé naturellement en évitant les stimulants tels que la caféine et l'alcool, en faisant de l'exercice régulièrement, en prenant des bains chauds ou des massages, et en utilisant des suppléments naturels comme le fer et le magnésium.
Voici deux recettes de remèdes naturels qui peuvent aider à soulager les symptômes du syndrome des jambes sans repos :
1. Bain de pieds à la camomille :
Instructions :
1. Faire infuser 1/4 de tasse de fleurs de camomille séchées dans 4 tasses d'eau chaude pendant 10 minutes
2. Puis verser la tisane dans un bain de pieds
3. Tremper les pieds dans l'eau chaude pendant 20 à 30 minutes.
La camomille a des propriétés relaxantes et apaisantes qui peuvent aider à soulager les douleurs et les sensations désagréables associées au syndrome des jambes sans repos. Elle peut également aider à réduire l'inflammation et à améliorer la circulation sanguine. La camomille peut causer des réactions allergiques chez certaines personnes. Il est également important de ne pas utiliser d'eau trop chaude, car cela peut causer des brûlures de la peau.
2. Huile essentielle de lavande :
Instructions :
1. Ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande à une huile de support, telle que l'huile d'amande douce.
2. Masser les pieds et les jambes avant le coucher.
3. Répéter chaque soir, au besoin.
L'huile essentielle de lavande a des propriétés relaxantes et apaisantes qui peuvent aider à soulager les douleurs et les sensations désagréables associées au syndrome des jambes sans repos. Elle peut également aider à améliorer la qualité du sommeil, qui peut être affectée par le syndrome des jambes sans repos. L'huile essentielle de lavande peut causer des réactions allergiques chez certaines personnes. Il est également important de ne pas utiliser l'huile essentielle de lavande directement sur la peau sans la diluer dans une huile de support, car elle peut causer des irritations cutanées.
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