Anxiété

Voici deux recettes de remèdes naturels pour l'anxiété :

1. Infusion de camomille :

Ingrédients :

• 1 sachet de thé à la camomille ou 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées

• 1 tasse d'eau chaude

• 1 cuillère à soupe de miel

Instructions :

• 1. Faites bouillir de l'eau dans une casserole ou une bouilloire.

• 2. Placez un sachet de thé à la camomille ou une cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées dans une tasse.

• 3. Versez l'eau chaude sur le sachet de thé ou les fleurs de camomille.

• 4. Laissez infuser pendant environ 5 minutes, puis retirez le sachet d'infusion ou les fleurs de camomille.

• 5. Ajoutez une cuillère à soupe de miel et remuez bien.

• 6. Buvez l'infusion lentement.

La camomille a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'anxiété et à calmer l'esprit. Le miel peut également aider à apaiser l'esprit et à réduire le stress.

2. Huile essentielle de lavande :

Ingrédients :

• 5 gouttes d'huile essentielle de lavande

• 1 cuillère à soupe d'huile végétale (comme l'huile d'amande douce ou l'huile de noix de coco)

Instructions :

• 1. Dans un petit bol, mélangez l'huile essentielle de lavande avec une cuillère à soupe d'huile végétale.

• 2. Massez doucement le mélange sur le cou, les tempes et les poignets.

• 3. Respirez profondément et régulièrement pour profiter des effets apaisants de la lavande.

L'huile essentielle de lavande a des propriétés relaxantes et calmantes qui peuvent aider à réduire l'anxiété et à calmer l'esprit. L'huile végétale aide à diluer l'huile essentielle et à la rendre plus douce pour la peau.

Notez que ces remèdes naturels peuvent être utiles pour réduire les symptômes occasionnels d'anxiété, mais si vous souffrez d'anxiété chronique, il est important de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la cause sous-jacente et obtenir un traitement approprié.