Jus anti-fatigue

Qui peut prétendre n’avoir jamais souffert de fatigue ? Enfants, ados, athlètes, sédentaires, seniors… Elle titille tout le monde, cette sensation de vide, de perte d’énergie… Et pourtant, elle a son utilité, puisque le cerveau vient avertir le corps de l’épuisement de ses capacités de régulation. Bien souvent, elle s’accompagne d’un cortège de troubles : maux de tête, palpitations, incapacité à se concentrer, état fiévreux, sommeil agité… Mais cette fatigue, d’où vient-elle ? Bien souvent bilans et explorations médicales ne donnent rien. Et pour cause : les raisons en sont multiples, Hygiène de vie défaillante : alimentation déséquilibrée entraînant des carences, manque de sommeil, vie sédentaire, surpoids qui essouffle, etc. ; environnement professionnel toxique, source de stress chronique, qui peut conduire à l’épuisement, le fameux « burn-out » ; maladie grave ou bénigne, diagnostiquée ou non : infections virales, anémie, troubles de la thyroïde, hépatites, cancers, la liste est longue… ; état de souffrance émotionnelle légère ou profonde (dépression, anxiété…), etc. Équilibrer notre mode de vie s’impose et nous amène à questionner notre alimentation, sommeil, activité physique, poids, niveau de stress, moral… Quand cette fatigue persiste et ne diminue pas avec le repos, on parle alors de « Syndrome de Fatigue Chronique » (SFC). Un mal dans l’air du temps. Hélas. Les fruits et légumes sont d’incontournables alliés pour dissiper la fatigue et nous aider à retrouver notre énergie. Ils fortifient le corps en le reminéralisant et en le gorgeant de vitamines et d’oligoéléments énergisants.